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QU'EST CE QUE LES MILLS ?

Les cours LES MILLS™ sont enseignés dans plus de 15 000 clubs et dans plus de 80 pays !

Le principe : les cours se font sur les derniers tubes musicaux du moment et les chorégraphies sont renouvelées régulièrement pour vous offrir une expérience unique !

Vous allez transpirer, vous défouler et peut-être même nous détester, mais vous éprouverez une sensation extraordinaire. Vous n'aurez qu'une seule envie : revenir demain et tout recommencer !

Quels que soient vos objectifs sportifs : dépassement de soi, amélioration de votre condition physique, perte de poids ou tout simplement vous amuser, vous y trouverez votre bonheur !

Cours de Fitness BODYVIVE par Les Mills 
Le BODYVIVE™ est un programme de fitness collectif à faible impact qui vous permet de choisir l'intensité de votre effort. A l'aide de différents éléments, vous êtes guidé pas à pas à travers le cours au rythme d'une musique enjouée et stimulante. Vous terminez ce programme profondément revigoré et pétillante d'énergie.

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Cours de fitness CXWORK par Les Mills 
Le CXWORX™ est un cours d'entraînement intensif de 30 minutes focalisé sur le travail du buste et des chaînes musculaires connectant le haut et le bas du corps (dos, fessiers, abdos). Ce cours renforce et tonifie le centre du corps, améliore la force fonctionnelle et l'équilibre tout en vous aidant à prévenir les blessures.

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Le Bodybalance™ est un cours d'entraînement de faible intensité de 55minutes : 45 minutes d'exercices simples mais exigeants, suivies de 10 minutes de relaxation et de méditation.
Obtenez force et flexibilité ainsi que concentration et calme grâce à des séries de mouvements inspirés du yoga, tai chi et pilates sur des musiques consciencieusements choisies pour vous transporter dans un état de parfaite harmonie.

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